168公里,两天两夜!乐清3名超级跑友这样练就

日前,第七届2021江南百英里雪窦山越野赛在宁波奉化开赛,来自全国30个省(市、自治区)等的3370名山地越野高手参加本届赛事,其中乐清有3名跑者参加168公里组比赛,他们分别是施汉剑、吴乐珍和俞贞晓。他们从民国第一古镇、弥勒圣地——溪口镇出发,途经四明山、章水等乡镇,全程穿越38个江南古村落,在万亩樱花林下奔跑,挑战极限。

#01

施汉剑

施汉剑:十分“虐”的40多个小时

能挑战长距离越野跑,是诸多跑者的梦想。3名乐清参赛者里,今年57岁的施汉剑年龄最大。2016年,为强身健体,他开始接触越野跑,继而又向马拉松进军,每年陆陆续续参加了几场越野赛与马拉松。在跑步的过程中,他感受到了超越自我的快乐,从而一发不可收拾。

“去年我就报名江南百英里雪窦山越野赛了,但受疫情的缘故,才拖到今年开跑。”施汉剑说,自报名后,他没有刻意去做赛前准备,而是保持与平日一样的训练频率,每周三四个清晨进山以及每周一次的长距离跑。

比赛中,施汉剑两天两夜连续奔跑,过程十分辛苦。他清楚地记得,自己在第二个补给站“CP三十六湾”时就开始出现肚子痛,一直到第9个补给站“CP董家彦1”,整整20个小时后疼痛感才有所缓解。

对施汉剑来说,下坡是他的强项,途中几个大下坡本来能够一路飞奔,当天却因肚子痛,他也不敢吃补给,导致下坡成绩拖了后腿。由于身体和心理所带来的“双重”疲惫,他感觉整个过程十分的“虐”。所幸最后顺利完赛,用时40小时55分43秒。

在此次比赛中,施汉剑遇到了一名77岁的老人,虽然老人未能跑完赛,但他身上的精神非常值得自己学习,也更加坚定了自己将跑步进行到底的决心。

#02

吴乐珍

吴乐珍:跑一场赛游一座城

在这场速度、耐力并举的越野大比拼中,乐清女子选手吴乐珍以34小时58分的成绩拿下了168公里。

4月16日14时,吴乐珍踏上比赛征程。“5小时后,我就跑进了漆黑的夜,只看到零星的灯光,自己也点亮了头灯,并持续跑步。”她说,那晚她一点睡意都没有,全程保持警惕,脚步一刻也不停歇。

“这次比赛,设置了13个打卡点,选手可以在每个站点进行补给和休息。”吴乐珍回忆,她每到一个卡点就进去吃点东西,吃完又立马投入比赛中。在到达补给站“CP董家彦2”(第二个换装点)时,发现自己已持续跑了26个小时,身体已极度疲惫,便在这里休整了一个小时。随后换了衣服、吃了热食,又再次出发,家人在“CP11唐田”做了周到的后勤服务,她一鼓作气跑到终点。

2014年,吴乐珍开始户外跑步。从起初跑500米都气喘吁吁,到跑5公里的一气呵成,随着奔跑距离加长,速度加快,吴乐珍发现了自己跑步的潜力,形体也变得越来越好。

在赛前不到半年的时间里,吴乐珍从55公里进阶到168公里,成长速度非常快。2020年11月14日,吴乐珍第一次在丽水莲都参加了55公里的越野跑。在去年11月22日,她以3小时42分钟完成了杭州马拉松。去年12月6日,温州马拉松拉开序幕,她作为“半马兔子”(带领别人跑步)参加了。去年12月13日,她参加了自己的第一个百公里宁波越野跑。在今年4月,她又成功挑战168公里越野跑。

“一次次的比赛,让我感受到竞技比赛的魅力,也让我知道自己有更多的可能性。”吴乐珍说,尝到跑步“甜头”的她开始打卡全国各地的马拉松比赛,并把比赛当成自己出去旅行的“借口”。跑一次马拉松,游玩一座城,她穿梭在大小城市,前前后后共参加了20余场全程马拉松比赛。她说,奔跑让自己感受到大自然的美,也让她的个性更加坚韧,性格更加开朗。

#03

俞贞晓

俞贞晓:一年跑了2500公里

此次完成168公里的另一名乐清跑者叫俞贞晓,令人惊讶的是,他接触跑步到现在只有一年时间。

“我从2020年4月开始,每天都保持跑3-5公里。”俞贞晓说,2020年7月,他加入芙蓉长跑协会,去年10月开始,尝试长距离跑步。去年国庆节期间,他首次挑战了半程马拉松。“我记得当时跑完,只感觉小腿酸痛得厉害,休息了好几天才缓过来。”他说,大概是“初生牛犊不怕虎”,有了第一次,就有了第二、三次的长跑。从那以后,他经常从芙蓉镇出发,跑到雁荡镇,历程40多公里。在短短一年时间里,他跑了2500公里。

3月中旬,俞贞晓在朋友的怂恿下,报名参加第七届2021江南百英里(168公里)雪窦山越野赛。比赛前的十几天里,他特紧张,听身边的人说起跑168公里时的“虐”感后,还为此失眠过。他还与同行的吴乐珍盘算起上坡、下坡的配速,补给站的休息时长等。

比赛开始了,俞贞晓冲出起点,秉持着“能跑就别走,能走就不跑”的心态,将各个补给站看成一个个小目标,并一一完成。作为越野跑的“小白”,他到各个补给站,看别人怎么吃,自己也怎么吃。到后面,俞贞晓看到那些坡时,双腿都是发软的。在后半程他一直给自己加油打气,觉得自己能行。最后,他以30小时22分的成绩完成了168公里。

“跑步对我来说,是一种信仰,更是一种锻炼身体的好习惯。”俞贞晓说,他目前在乐清农商银行芙蓉支行上班,每天下班后,他就去奔跑,一路大口地呼吸新鲜空气,是很不错的一种体验。

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